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Preguntas frecuentes


¿Qué ropa me pongo?

Usa ropa cómoda y que te permita movilidad sin restricciones, preferiblemente con los tobillos y rodillas visibles para facilitar la comprensión del movimiento. Si el clima lo permite unos pantalones cortos y camiseta son lo ideal. Las mallas son preferibles a los pantalones holgados. Practicamos descalzos pero se pueden usar calcetines y ropa más abrigada si es necesario para la relajación (savasana) al final de la clase.

¿Puedo comer antes de la clase?

Deja pasar al menos 4 horas después de una comida principal y 1 hora y media después de una merienda ligera antes de practicar yoga. Hay que darle al cuerpo tiempo y energía para digerir antes de la práctica.

¿Llevo una botella de agua a clase?

No es recomendable beber durante la clase. Está bien después de la práctica.

No soy muy flexible, ¿aún así puedo practircar yoga?

La práctica regular ayuda a mejorar la flexibilidad. No necesitas ser flexible para participar. BKS Iyengar nos ha enseñado el uso de accesorios de yoga, que pueden ayudar a todos a beneficiarse del yoga. El yoga es para todos.

¿Con qué frecuencia debo practicar?

Una vez por semana, dos veces por semana, ¡todos los días! Lo importante es encontrar un horario que se adapte a ti y que puedas mantener una práctica regular.