¿Qué es el yoga?

El yoga es una disciplina tradicional india. La palabra Yoga proviene de la palabra sánscrita «Yuj» que significa yugo, unir o unirse. El yoga actúa en la persona de modo holístico (mente y cuerpo).

El yoga es un arte, una ciencia y una filosofía de vida.

A través de la práctica regular de yoga, se trabaja integralmente sobre tu persona y se puede conseguir y mantener un cuerpo y una mente más sanos. Entre otros, los beneficios del yoga generalmente incluyen:

  • vitalidad
  • sensación de bienestar
  • flexibilidad
  • concentración
  • mejora postural
  • fuerza
  • auto-confianza
  • tranquilidad mental y espiritual

¿Pero, por qué elegir la práctica del yoga IYENGAR®?

Este método introduce la práctica del yoga a través de un estudio dinámico cuidadosamente gradual y sistemático de asanas (posturas) y Pranayama (control de la respiración).

BKS Iyengar sistematizó el yoga y su método se centra en la alineación del cuerpo a través de la asana para fomentar una práctica correcta y segura. Ha desarrollado una serie de accesorios de yoga (bloques, mantas y cinturones, por ejemplo) para permitir que el trabajo en las distintas asana sea más preciso, accesible y efectivo.

La práctica del yoga IYENGAR® permite al estudiante, incluso al principiante, ganar flexibilidad y fuerza; nos ayuda a lidiar con el estrés, los dolores, y las preocupaciones tan comunes de la vida moderna. Una práctica sincera, apoyada por un maestro experimentado, puede ayudar al practicante a mejorar la sensación de bienestar y obtener templanza para enfrentar los desafíos de la vida.


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